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폐에 쌓여 있는 '가래' 말끔히 없애는 비법 가래는 목에 생기는 이물질로 보시면 되는데, 환절기와 같이 일교차가 심하거나 주변이 건조할 경우 가래가 많이 생깁니다. 하지만 가래가 생기는 원인을 알고 삭히는 방법, 그리고 가래에 좋은 음식까지 알고 계신다면 가래로부터 해방될 수도 있는데요. 도대체 왜 가래가 생기는 것인지, 어떻게 삭히고 어떤 좋은 음식들이 있는지 하나하나 알려드리도록 하겠습니다. ★가래가 생기는 원인★ 1) 미세먼지 또는 세균 미세먼지가 높은 날이나 세균이 많은 환경에 외출을 하게 되면 호흡기 안으로 이러한 나쁜 것들이 들어가게 됩니다. 그리고 코는 몸 안으로 들어온 공기 중에서 나쁜 영향을 줄 수 있는 것들을 골라내려고 하는데 이때 바로 가래가 생기게 됩니다. 즉, 미세먼지 농도가 높은..

'고지혈증'을 없애주는 특효음식 8가지 고지혈증이란 필요 이상으로 과도하게 지방 성분이 혈액 내에 끼면서 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계 질환을 일으키는 상태를 말합니다. 혈액검사에서 총콜레스테롤이 240㎎/dL 이상이거나 중성지방이 200㎎/dL 이상이면 고지혈증으로 진단합니다. 고지혈증으로 인해 혈관 내에 지방침전물이 쌓이면 혈관이 막히고 혈관 벽에 염증이 생기거나 두꺼워져서 동맥경화, 협심증, 심근경색 등의 심장질환을 유발할 수 있는 무서운 질환이며 대부분 증상이 없어서 "침묵의 질병"이라 합니다. 1. 고구마 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어있어 혈액속의 나트륨이 배출을 도와 혈관건강을 지켜줍니다. 또 섬유질과 비타민 등 여러 영양소가 풍부합니다. 2. 양파 양파에 들어있는 스테로..

간이 안좋을 때 나타나는 증상 20가지와 좋은음식 간이 안좋으면 많은 증상들이 나타나는데요 무심코 지나쳤던 증상들은 없는지 확인하시고 아울러 간에 좋은 음식이 어떤것들이 있는지 확인하시기 바랍니다! 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색이 누렇고 냄새가 많이 나며 거품이 인다 8. 방귀가 자주 나오며 냄새가 심하다. 9. 기운이 없고, 권태를 자주 느낀다. 10. 얼굴에 기미와 실핏줄이 보인다. 11. 가슴과 등에 작고 붉은 반점이 생긴다. 12. 두드러기나 피부 가려움이 ..