스토리이알피

코로나로 모두 힘드시죠? 이럴때일수록 잘 드셔야 건강하게 이겨낼 수 있을것 같습니다. 모두 힘내시고 파이팅 하시길 기원하겠습니다. 두릅은 땅두릅과 나무두릅 두 가지로 나눠지며, 땅두릅은 4~5월에 돋아나는 새순을 땅에서 잘라낸 것을 말하며, 나무두릅은 나무에 열리는 새순을 말합니다. 두릅은 데쳐서 먹거나 셀러드 등으로 많이 먹습니다. 단백질 함량이 많고 사포닌, 식이섬유 등이 골고루 함유되어 있어 봄나물의 제왕이란 별칭이 있을 정도입니다. 이처럼 두릅은 우리 몸에 유익한 효능들이 다양하게 있다고 알려져 있습니다. 그럼 『 지금 먹으면 보약인 ´두릅´의 효능과 부작용 』 에 대해 알아 보겠습니다. 『 두릅 부작용 』 1. 혈관 건강 두릅에는 홍삼의 3배나 되는 사포닌이 들어있어 혈당을 내리고 혈중 지질을 ..

'고지혈증'을 없애주는 특효음식 8가지 고지혈증이란 필요 이상으로 과도하게 지방 성분이 혈액 내에 끼면서 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계 질환을 일으키는 상태를 말합니다. 혈액검사에서 총콜레스테롤이 240㎎/dL 이상이거나 중성지방이 200㎎/dL 이상이면 고지혈증으로 진단합니다. 고지혈증으로 인해 혈관 내에 지방침전물이 쌓이면 혈관이 막히고 혈관 벽에 염증이 생기거나 두꺼워져서 동맥경화, 협심증, 심근경색 등의 심장질환을 유발할 수 있는 무서운 질환이며 대부분 증상이 없어서 "침묵의 질병"이라 합니다. 1. 고구마 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어있어 혈액속의 나트륨이 배출을 도와 혈관건강을 지켜줍니다. 또 섬유질과 비타민 등 여러 영양소가 풍부합니다. 2. 양파 양파에 들어있는 스테로..